Cours de Yin Yoga en ligne et en entreprise
Relaxation profonde & gestion du stress

Séance découverte

« Après cette séance de Yin Yoga, j’ai ressenti un profond apaisement comme si mon esprit s’était enfin accordé le temps de ralentir. Les tensions se sont progressivement relâchées, laissant place à une sensation de légèreté. Cette séance restera mémorable. Elle m’a permis de reprendre un véritable temps pour moi et de me réancrer dans une routine de bien-être dont j’avais besoin. Je repars plus calme, recentré et porté par une douce énergie intérieure. »

Fatim.B

Séance découverte

« Au départ, j’avais une certaine appréhension à l’idée de participer à cette séance de yoga, ne sachant pas si j’allais réussir à suivre le rythme ou à réaliser correctement les postures. Très rapidement, cette inquiétude s’est dissipée grâce à l’accompagnement bienveillant de Betty. Elle a su adapter les postures selon notre niveau, en proposant des ajustements et des variantes pour les débutants lorsque cela était nécessaire. Cette attention m’a permis de me sentir en confiance et pleinement à ma place.

Au fil de la séance, j’ai ressenti une détente progressive qui a contribué à relâcher toutes les tensions accumulées. Mes muscles se sont dénoués peu à peu, et j’ai pu me recentrer sur mes sensations et ma respiration.

À l’issue de la séance de yoga , je me suis sentie profondément apaisée, avec une réelle sensation de légèreté et de fluidité dans tout le corps. Tous mes muscles semblaient débloqués, et un calme intérieur durable s’est installé. Finalement, je ne regrette absolument pas d’avoir participé : cette séance m’a apporté  un réel apaisement et  m’a fait énormément de bien tant physique que mental »

Sonia.D

Séance découverte

«Betty m’a accompagné durant une heure dans une séance découverte de Yin yoga. J’ai apprécié de découvrir cette pratique depuis chez moi, sans stress extérieur (trajet en voiture, sollicitations externes…) . Betty est douce et m’a guidé avec beaucoup de bienveillance. J’ai senti mon mental se poser et mon corps se détendre. J’ai senti, via les postures, mon corps s’étirer avec douceur. À la fin de la séance, je me sentais comme dans un cocon. Le fait d’être chez soi permet de prolonger cet état, sans retour brutal à la réalité. Merci beaucoup Betty pour cette séance qui m’a donné envie de m’octroyer plus de temps pour moi.»

Marine.B

Séance découverte

« Un accompagnement tout en douceur malgré mes douleurs d’arthrose chronique. Betty a su parfaitement adapter chaque exercice à mes raideurs, permettant à mon corps de s’ouvrir et de s’adapter tout au long de la séance. »

Lydie.A

Séance découverte

« Je me suis rendue compte que j’avais certaines tensions. Pendant la séance, je sentais celles-ci se dénouer petit à petit. C’est une sensation très agréable, on est vraiment connecté à soi même.

Très belle séance de découverte, j’ai été agréablement surprise. Je ne m’y attendais pas. Tellement détendue après la séance ! Il faut le faire pour le ressentir, en parler n’est pas suffisant pour comprendre. Je dois absolument le refaire ! »

Lydie.K

Séance découverte

« Je suis venu avec des douleurs persistantes dans le bas du dos. Après la séance, non seulement la douleur s’était apaisée, mais je me sentais beaucoup plus détendu, comme sur un nuage. Une expérience libératrice que je recommande à tous. »

Dylan.O

Séance découverte

« Avant la séance, j’ai tenté de me mettre dans un état d’esprit calme. Pour optimiser au maximum les bienfaits de la séance.

J’ai éprouvé moins de douleur inflammatoire. J’ai pu dormir avec l’esprit léger. J’ai ressenti une fatigue qui m’apaisait !

Betty a été vraiment très patiente. C’était un réel plaisir de se sentir écoutée et comprise. Nos douleurs, nos quotidien, nos stress, tout a été balayé d’un revers de la main grâce à cette séance. Sa voix était douce. C’était un moment de relaxation, de méditation et de plaisir. »

Christelle.E